10 жовтня-- День психічного здоров'я.

Міцне психічне здоров'я та досягнення стану психологічного комфорту є особливо важливим в наш час - в непростий для нашої країни період!!! Психічне здоров'я є невід'ємною частиною і найважливішим компонентом здоров'я.
З метою підвищення обізнаності проблем психічного здоров'я щороку 10 жовтня відзначається Всесвітній день психологічного здоров'я.
Свято започатковане в 1992 році з ініціативи Всесвітньої федерації психічного здоров’я (World Federation for Mental Health), всесвітньої організації психічного здоров’я, члени і представники якої знаходяться більш ніж в 150 країнах.
У цей день по всьому світу проходять численні акції, щоб привернути увагу до психічних захворювань і їх основних наслідків для життя людей в усьому світі. У деяких країнах цей день є частиною тижня підвищення обізнаності, наприклад Тиждень психічного здоров’я в Австралії. Аж до 1994 року у цього дня не було конкретної теми, крім загальної пропаганди психічного здоров’я та освіти громадськості.
Темою цього року є "Психічне здоров’я у нерівному світі". Нерівність через расову та етнічну приналежність, сексуальну орієнтацію та гендерну ідентичність позначається на психічному здоров’ї людей.
5 корисних звичок для здорової психіки і поліпшення психічного здоров’я
Здоровий сон, режим дня і відпочинок.
Відмова від шкідливих звичок (куріння, зловживання алкоголем, соцмережами в режимі 24/7).
Фізична активність і активність протягом дня.
Збалансоване харчування.
Турбота про себе і не ігнорування причин поганого самопочуття і стресу.